2019.05.16 07:58季節の過ごし方講座こんにちは🌞どんより曇り空と晴れの行ったり来たり、梅雨入りした地域もありますね。みなさんのココロとカラダの調子はいかがですか？上空がどんよりしていると、おもた〜い気圧をうけてココロもカラダもどんよりしがちです。また冷たい雨、風が吹き荒れて「冷え」が生じます。梅雨入りすると、アー...
2019.02.17 12:38アーユルヴェーダ ・季節の過ごし方啓蟄（けいちつ） 長いあいだ土の中で眠っていた虫たちが穴を啓いて地上へ這い出てくるという意味だそうです。 春はデトックスの時期。冬に溜め込んだものがじわじわと体の内側から顔を出し始めます。上手に季節の流れと連動するために、春の過ごし方を知って、体験して、暮らし...
2018.01.13 15:10アーユルヴェーダセルフケア講座土曜日の午前、今年一つ目の講座を開催しました。ちゃんと伝えられるようにと、いろいろ資料を作りながらも２時間という短い時間の中でアーユルヴェーダ全てをカヴァーというのは厳しい。基本を大事にしたいところですが、理論を先行させるより、今回は自宅でできることをお伝えして体験してもらうこと...