2018.07.26 02:28点と点がつながる世界私が学んでお伝えしているヨガはシュリカリアシュラムに伝わるものです。ヨガはアーサナ(ポーズ)だけでなく、背景を知ることでより深い理解が生まれます。シュリカリには「タントラ」という古代の哲学を大切にしていて、それを理解するにはバガヴァン(私たちのグル)の著書と参考図書としてこんな本...
2018.07.23 03:42暑い暑い猛暑日の連続でピッタが過剰に。猛暑の日々。ヨガのクラスもエアコンなしでは行えませんし、ホットヨガとなると、、、提供していていいのだろうかと正直思ってしまうこの気温。ただでさえ、太陽がギラギラに照りつけて、ピッタ（火のエネルギー）真っ盛りのこの時期は、自分の内側のピッタも過剰になりやすいです。内側の火が強すぎる...
2018.07.23 03:40アイシングのススメお世話になっている整骨院の先生にアイシング(生理的局所冷却療法)を教えていただいてから、自宅でも取り入れて身体が楽になるのを実感。クラスや自分の周りの方にお勧めしてるのですが、「冷え」と「冷やす」のは別物なのですが、「言葉」って難しいなと感じます。暑い夏、氷を入れた冷たい飲み物は...
2018.07.02 13:33アシュラムでの生活インドでヨガを学ぶとは、どんなイメージがあるでしょう？私はシュリカリアシュラムしか滞在したことがないので、他を知りません。（カヌールのアーユルヴェーダ病院でのヨガのクラスは、内容により朝だけだったり、朝と夕２回のクラスがありました。）シュリカリの1日はこんな感じ。８：００ 朝食８...
2018.07.02 02:247月のスケジュール連日暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。雨季の始まったケララから戻って１ヶ月。最初の１週間ほどは、体がすこぶる調子がいい！と感じていたのですが、やはり雨と肌寒さが続くと消化力が落ちて、なんだか重だるい日もありました。そんな時私がすることは、一旦食事・行動を見直す。空...