2017.09.29 12:26１０月のスケジュール９月もありがとうございました。８月が寒すぎて、夏を満喫できたかといえばそうでもなく。。「まだまだ夏を感じていたい！」という気持ちとは別に季節は着実に秋にシフトしていました。どう抗っても自然の流れには逆らえないもの。素直に秋を楽しんでおります。では、遅くなりましたが10月のスケジュ...
2017.09.27 01:16朝の習慣③アーユルヴェーダの目薬朝と夜に点眼すると良いとされる目薬。写真にあるのはアーユルヴェーダで大活躍する３つの果実（アムラ・ヒビタキ・ハリタキ）を乾燥させて作られた粉・トリファラと、蜂蜜、カンファー（樟脳）ミントなどが配合された目薬です。すこし黄金がかった液体で、蜂蜜が入っているので...
2017.09.27 01:16朝の習慣②ネーティー（鼻の清掃）鼻うがいしてますか？帰宅したら「うがい・手洗い」はよく聞きますが、「鼻うがい」はあまり聞かない。鼻炎の方、花粉症の方に「鼻うがいいいよ」と勧めるも「絶対痛い！から、やらない」と拒否されます。子どものころのプールの「痛い」感覚が鮮明に残るんですね。でも、「塩」...
2017.09.26 02:34朝の習慣①自分でできるアーユルヴェーダアーユルヴェーダはインドの伝統医学。と紹介してますが、普段の暮らしの中に手軽に取り入れられるものがいっぱい。やってみたら「これいいじゃん！」がたくさんあります。私の日常、朝は舌磨き(タンスクレーパー)で舌苔を取ることから始まります。※磨くと言っても、ゴ...
2017.09.01 11:34９月のスケジュールこんばんは。夏の暑さが戻った最後の１週間でしたが、昨日今日はめっきり秋ですね。暑い日差しと、涼しい風と心地いい季節のはじまり。でも、９月は夏の疲れがでやすい時期でもあります。とくに胃腸。食べたものをきちんと「消化」できないと、からだを作る次の行程がうまくいきません。アーユルヴェー...