風の強い日

こんな時は頭の中もぐちゃぐちゃになります。

ワークショップの企画を練ったり、
あんな事もしたい、こんな事も伝えたい
がたくさん出てくるけど

料金ってところにいつも引っかかる。

「私が見てきたものは間違っていない」

そう思っても、まだ邪魔をするネガティブな一面。

妙に不安になったり
スマホやパソコン開いては
出てくる情報に
いいなー
羨ましいな〜

なんで自分は。

っと、根っこにあるのは不器用な自分への
焦りと苛立ち。
そして、勝手に作り上げた嫉妬心。

そんな気持ちを持つ事を否定はしない。
そこに目がいってしまうと
自己嫌悪のループにはまるだけで
抜け出せなくなる。

もうそんな事に時間を費やしていられないので、
一旦取りかかったものをストップして

たっぷり頭からオイルを取り入れました。

昨年、インドの病院で購入して来た
ヘアオイルを贅沢に手の平いっぱいに
出して、3回ほど塗布。

グングン吸い込む私の頭皮。

こりゃ相当乾燥してたな。。

頭全体に行き渡るように
ヘッドマッサージも兼ねて
後頭部も耳の後ろもグリグリ心地いい具合に
擦り込んで。

腕と脚もカラダ用のオイルを使ってマッサージ。

直線が多い手足は、やる気を出したいと思ったのでシャキシャキ強めにマッサージ。

そうすると、摩擦によって身体が温まってきます。圧力が加わって、滞ったものを外に運ぼうと内側で動きが発生。

そのうち頭もぼ〜っとしてきます。

手を止めて、しばし目を瞑る。
(目は自然と閉じてくるんです)


「無判断の時」

オイルのおかげで
思考が止まる感じです。

15分くらいだったかな。

自然と目が開くようになったら
ふき取りのサイン(と私は思ってます笑)

キッチンペーパーで手足に残った
余分なオイルを拭き取って

頭はタオルを巻いたまま
作業を始める。

さっきまでの不安や嫉妬心の暴風は止んで
しっかりと
「今やれること」
に向き合えた午後でした。

寒暖差の激しさや
ネガティブなニュースの連続で
本当の健康を保つのって
難しいなぁとつくづく感じる。

そんな時代だからこそ
アーユルヴェーダの生活の知恵は
多くの人に知ってもらいたいのだな。

医術は使えなくても
助けることはできるはず。

明日も良い日でありますように⭐️

Jnana〜ニャーナ〜

自分をゆるめて ゆるして 大きな愛で包む時間 頑張る自分だけでなく 弱い自分も好きになるヨガ 自分のペースで 自分の呼吸にゆだねて 自由に感じる

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