9月のスケジュール

こんばんは。

夏の暑さが戻った最後の1週間でしたが、

昨日今日はめっきり秋ですね。


暑い日差しと、涼しい風と心地いい季節のはじまり。

でも、9月は夏の疲れがでやすい時期でもあります。

とくに胃腸。

食べたものをきちんと「消化」できないと、からだを作る次の行程がうまくいきません。

アーユルヴェーダでも、内科系の不調は消化が問題で起こる病気というほど、消化は健康な体作りの要になります。

消化の「火」を消さないように、食前にドライジンジャーを食べてみたり、生姜湯を飲んだりして

消化の準備を促してあげることも大切です。

そして、きちんと租借して、食べることをたのしむ。

イライラしたり、そわそわしながらの食事はよろしくありません。

そんなことも、消化不良をまねくポイントだったりします。

きちんと食べて、消化する。無理はせずに、適度に体を動かして心地よく過ごしていきたいですね。


 ジョイフィット犬塚   水曜日 9/6,13,27  12:30-13:30

                                    土曜日  9/2、9、16、23、30  15:30-16:30 

              9/9、23 14:00-15:00

 古河スポーツ交流センター
毎週金曜日 13:00-14:00 

 古河 ヨーコヨガスタジオ  9/2 土曜日 11:30-12:45   9/15 金曜日 19:30-20:45 

 寺ヨガ 弘経寺(結城明照保育園) 9/8 金曜日、23日 土曜日 19:30-20:30 

   参加費 2,000円(予約はこちらまで) 


つくば市 TsukubaPlaceLab 9/17 10:00-11:15   17:00-18:15 日曜日 


今月もよろしくお願いします🙏

Jnana〜ニャーナ〜

自分をゆるめて ゆるして 大きな愛で包む時間 頑張る自分だけでなく 弱い自分も好きになるヨガ 自分のペースで 自分の呼吸にゆだねて 自由に感じる

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