ヨガ

アーユルヴェーダを基にした心に効くヨガを提供しています。

インドで学んだ伝統的なヨガは、いつでもシンプルに流れていきます。

動きが体に馴染むまでは、どうしても頭であれこれ考えてしまうものですが、

徐々に徐々にポーズ（アーサナ）が体に馴染むと心身のリラックス度が増していきます。

リラックスが増す度に、自分の中に「安心」が広がり

思考や感情から解放されることで、本当の自分が輝きだします。

過去の出来事にも囚われず、まだ起こってもいない未来を必要以上に怖がらず

ありのままの自分を許し、受け入れ、愛していく

「心に効くヨガ」は何歳からでも男女問わず暮らしに取り入れられる生き方の知恵です

プライベートヨガ（只今、自宅でのプライベートヨガは控えております）

60分　¥5500

90分　¥7700　ヨガ90分

　　　¥9900 　全身のほぐし 20分＋ヨガ 70分

ヨガの前に全身を緩めることで、心身のリラックス度がさらに深みを増します。

アーユルヴェーダ理論に沿って、身体全体をゆっくり丁寧に、足裏を使って圧をかけていきます。

※出張も受け付けています。お問い合わせフォームからご連絡ください。

なお、出張の際は別途出張費が追加されます。

オンラインヨガ

60分　¥1500

＊オンラインプライベートレッスンも受け付けております。詳しくはお問い合わせください。

参加方法Q＆A

Q：参加に必要なものはありますか？

A : まずはインターネット環境があることが大前提です。スマホ・タブレット・PC。

こちらのZoom公式サイトより「ミーティング用Zoomクライアント」をダウンロード。

スマホやタブレットでご利用予定の方は「モバイルアプリ用」をダウンロードしてください。

Zoom自体は無料ですが、ダウンロードや視聴には通信費が発生しますので、ネット環境を

ご確認の上ダウンロード、クラス参加をお願いします。

Q : 支払いはどうすればいいですか？

A: 現段階では、銀行振込とPayPayになります。

Q : Zoomで参加の際は、こちらのカメラもオンにした方が良いですか？

A : 初期設定は映らないようになっています。

カメラをオンにした場合、他の参加者の方にも見えるのですが、「スピーカービュー」にして試聴されると話し手の私のみが画面に映るようになります。

ご自身のカメラのオンオフはお好きな方でご参加ください。

アーサナが始まる前に音声はミュートにしていただき、もしオンになっている場合は

こちらでオフにさせていただきますので、ご了承ください。

【注意事項】

・オンライン上では皆さまの細かな表情まで目が届きにくいため、

　怪我のないよう当日のご自身の体調・心の様子に寄り添って無理のない範囲でご参加ください。

・ゆったりしたヨガですが、既往症があってご不安なときはお医者様の指導のものご参加ください。

・妊娠中の方の参加はご遠慮いただいております。

寺ヨガ

お寺という調和のとれた空間で心と体をリセットしてみませんか？

誕生してからこれまでの人生の中で、たくさんの経験をして大人になった私たち。

生まれたところに還る時間は、より一層人生の深みを味わえます。

場所：桜川市にある雨引観音　楽法寺

カレンダー

【ヨガの感想動画】

ヨガで体感したことなど、皆様からの声を動画に撮らせていただきました。