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ヨガのレッスン以外で私がお手伝いできること
ヨガやアーユルヴェーダから得た知識を軸に、心身の不調和やお困りごとから、あなた自身が解放されるお手伝いをいたします。
これは本来的な「自立・自律」を目的としているので、私ができることは、ご自身の中にある答えを引き出すお手伝いです。
古来から受け継がれてきた「本物の生きる知恵」とはとてもシンプルでいて、いくつになっても、社会的立場が変わっても役立ちます。
様々な角度から、ワクワクと純粋に自分らしくご自身を生きるための「心の在り方」を時間内で可能な限りお伝えしてゆきます。
・アーユルヴェーダ1day講座
・ヨガを暮らしに活かすお話会
・旅にまつわるお話会（テーマはランダムに変えてお話会を開催予定）
写真をクリックしていただくと詳細画面に進みます。
アーユルヴェーダを学んで自分のお医者さんになろう
アーユルヴェーダ1day講座
ヨガのベースにもなるアーユルヴェーダ理論。
「知識と実践」は二つで一つです。
「自然と調和する暮らしがなぜ心地いいのか。」
基礎理論がわかると、普段の暮らしの見え方が変わります。
この講座ではアーユルヴェーダの基礎を学んでいただけます。
予防が得意なアーユルヴェーダは、「不調」を見つけるのも得意。
「なんだか体調がすぐれない」そう思ってお医者さんに行ったけど、検査の結果「数値的には問題ない」とされること
ありませんか？
自分自身は「なんだかスッキリしない」と感じているのに、特に病気ではないと言われて、スッキリしないまま帰ったり、痛みに耐えられないくらいまで我慢したり、またはその大切な「違和感」自体を諦めてしまったり。
ある病名を診断されて、ある症例の一括りにされる違和感。
「今」ある痛みを今後の人生の変化まで持ち越す違和感。
痛み・不調を感じているのは私自身なのに。。。という違和感。
これらは私が感じた違和感の一例です。
アーユルヴェーダにおいて「不調」は病気の手前の状態を意味します。
病気として発生するまでのイメージはこうです。
【健康な状態⇨症状なしの不調⇨症状が体に現れる⇨病気になる⇨長引く】
一旦「病気」になってしまうと「もとの健康」に治るまでに長い時間がかかります。
それは気持ちも、体も、経済的にも負担になってしまう。
病気に怯えるのではなく、自分の感覚を信じて病気にならないように気をつけることで
この負担が軽くなるとしたら、こっちの方がいいですよね？
情報が溢れる現代で、いつでも信頼できるのは自分自身の「感性」だと思います。
自分で「気づく」ことで、いつからでも改善できる生活習慣。
そこから始まる本来の自分らしい生き方・在り方があります。
まずは理論を知って、簡単なことからはじめてみませんか？
【講座内容】
・アーユルヴェーダのはじまり。
なんのためにアーユルヴェーダは生まれたのか。
・宇宙のつくる五大元素（パンチャマハブータ）
・基本の3つ・トリドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カファ）
・一日の中、一年の中、人の人生の中のトリドーシャの関わりを知る
・大切な消化について
・ご自身の心・体・生活リズムを再確認
常に変化のある暮らしの中で、自然界と調和していけるよう、
まずは広い視野で私たち人間の生活の中にある「要素」と自然界にある「要素」が
どんな風に関わっているのかをお伝えします。
全体の流れを知った後、実際の生活に当てはめてみます。
すると、普段何気なくしていた行為に意味があったり、反対に調整した方がいいことなどが見えてきます。
ここで見えてきたものが「気づき」となります。
この気づきこそ、自分が自分のお医者さんになる第一歩なのではないでしょうか^^
全てを自分で完結させると言うのではなく、まずは自分で感じる。
そうすることで、実際に受診する際、より質の良いケアが受けられると感じています。
日々の小さな積み重ねでご自身が調うと「自分の心地いいリズム」が戻ってきます。あなたが心地よくいることで、その「気」とも言えるハッピーなエネルギーは周りにいる方たちにも伝わってゆく。ご自身から家族や友人、地域社会と徐々にその幸せな心地よさが広がれば、きっと地球全体がハッピーになることができる。
つまりあなた自身が「幸せの種」となります。
アーユルヴェーダがまるっきはじめてでも大丈夫です◎ 私もまずは「知る」 ここから始ました。ご自身を丁寧に観察するキッカケになれるよう、しっかりでも緩やかにお伝えしてゆきます。
＊こんな方にオススメ＊
・古代のものに興味がある
・セルフケアに興味がある
・スキンシップ、心のケアに興味がある
・自分や家族のサポートに役立てたい
・自分の生まれ持った「質」を知り自己理解を深めたい
・自然と調和するってどんなことか知りたい
・介護や看護に活かしたい
・ヨガの基盤を知りたい
＊尚、受講を希望される方は参考図書＜暮らしのアーユルヴェーダ＞のご購入をお願いします。
講座当日に会場での購入も可能です。
＊会場は講師自宅を基本としますが、場合により別途ご案内することもございます。出張の際は別途出張費が追加されます。